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【図書】 大丈夫！何とかなります尿酸値は下げられる

谷口敦夫 ／監修   -- 主婦の友社 -- ２０１８．４ -- １８ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 大丈夫！何とかなります尿酸値は下げられる
著者名等 谷口敦夫 ／監修  
出版 主婦の友社 ２０１８．４
大きさ等 １８ｃｍ １７５ｐ
分類 493.6
件名 痛風 , 高尿酸血症
注記 文献あり
著者紹介 東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授／医学博士。三重大学医学部卒業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 尿酸値が高い高尿酸血症をほうっておくと、激痛を伴う痛風に。さらに腎機能障害やメタボリックシンドロームを合併しやすく、心筋梗塞などの発症につながることも。だから、痛風になる前に尿酸値を下げることが重要。そのための様々なコツを紹介する。
要旨 痛風になる前に、手を打つべし！知識があれば怖くない！ムリなくできる食事＆飲酒＆生活改善のコツ。難しくない、今日からできる尿酸値コントロール。
目次 第１章　痛風・高尿酸血症って、何だろう？尿酸値が上がると、なぜいけないの？（ある日、突然激しい痛みにおそわれる痛風とは、どんな病気？；高尿酸血症を放置すると痛風に。やがて痛風結節というこぶができる　ほか）；第２章　尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方（見直しのポイントは、「肥満解消」「アルコール」「果糖」「水分補給」「プリン体」；水分をたっぷりとって尿量を増やし、尿酸の排泄を促そう　ほか）；第３章　尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ日常生活のコツ（規則正しい生活が痛風・高尿酸血症にもいいし、他の生活習慣病の予防＆解消にも；睡眠不足だとストレスを感じやすい。質のいい睡眠を心がけよう　ほか）；第４章　運動を習慣化して、痛風・高尿酸血症を予防＆改善（週に１回ジムで徹底的に汗を流すより、毎日コツコツと歩くほうがおすすめ；おすすめは有酸素運動やストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-428927-1　　 4-07-428927-X
書誌番号 1113571811
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113571811

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