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【図書】 歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

宮本晋次 ／著, 佐々木政幸 ／監修   -- アスコム -- ２０１８．３ -- ２１ｃｍ -- １２０ｐ

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タイトル 歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい
著者名等 宮本晋次 ／著, 佐々木政幸 ／監修  
出版 アスコム ２０１８．３
大きさ等 ２１ｃｍ １２０ｐ
分類 492.7
件名 整体
著者紹介 【宮本晋次】全身骨格矯正師。ボディケアサロン「日本橋人形町ＢｏｄｙＳｉｇｎ」院長。プロアスリートからも注目を集める人気の施術者。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 足腰が弱くなる、歩くのがつらい。その原因、実は「かかとの歪み」にあった。プロのアスリートやオリンピック選手を施術してきた「足のプロフェッショナル」が考案した「かかとストレッチ」を紹介する。
要旨 足腰が弱くなる、歩くのがつらい。その原因、実は「かかとの歪み」にありました。骨盤より背骨より、まず整えるべきは「かかと」だったのです。プロのアスリートやオリンピック選手を施術してきた「足のプロフェッショナル」が考案した「かかとストレッチ」で、しつこい腰痛、つらいひざ痛も、驚くほど改善！
目次 第１章　「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける！（諸悪の根源！「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた！；「かかとストレッチ」は効果バツグン！みるみる歪みが取れる！　ほか）；第２章　１日５分で弱った足腰を修復！「かかとストレッチ」のやり方（アキレス腱、足裏をさすって温める；凝り固まったかかとの関節をほぐす　ほか）；第３章　まずは、１回６歩から。家でもできる体によい歩き方（歩くのがつらい人にもおすすめ！１回６歩トレーニング；ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる　ほか）；第４章　「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く！（かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル！；さまざまな不調を引き起こすＯ脚、Ｘ脚　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0981-2　　 4-7762-0981-0
書誌番号 1113573216
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113573216

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