資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ずぼら瞑想

川野泰周 ／著   -- 幻冬舎 -- ２０１８．４ -- １８ｃｍ -- ２０６ｐ

資料詳細

タイトル ずぼら瞑想
著者名等 川野泰周 ／著  
出版 幻冬舎 ２０１８．４
大きさ等 １８ｃｍ ２０６ｐ
分類 498.34
件名 瞑想 , マインドフルネス
著者紹介 精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。ＲＥＳＭ新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。１９８０年横浜生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。著書に『悩みの９割は歩けば消える』（青春出版社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「１秒でできる瞑想」とは？禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、いつでも、どこでもできる、脳と心の癒やし方。ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる“ずぼら瞑想”をいくつも紹介する。
要旨 人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続く―たった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。
目次 瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク；序章　悩みはマインドフルネスですべて解決できる；１章　ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？；２章　１日１分、きょうからずぼら瞑想を始めよう；３章　ずぼら瞑想で自律神経を整える；４章　ずぼら瞑想でメンタルを強くする；５章　ずぼら瞑想で集中力を上げる；６章　ずぼら瞑想でマインドフルに生きる
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-03279-8　　 4-344-03279-9
書誌番号 1113579094

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063959564 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063339418 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2070593508 iLisvirtual

ページの先頭へ