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【図書】 やってはいけないウォーキング

大活字版 --
青栁幸利 ／著   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０１８．４ -- ２６ｃｍ -- １８０ｐ

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タイトル やってはいけないウォーキング
版情報 大活字版
著者名等 青栁幸利 ／著  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０１８．４
大きさ等 ２６ｃｍ １８０ｐ
分類 498.35
件名 ウォーキング
注記 欧文タイトル：Ｙｏｕ　ａｒｅｎ’ｔ　ｓｕｐｐｏｓｅｄ　ｔｏ　ｄｏ　ｗｒｏｎｇ　Ｗａｌｋｉｎｇ
著者紹介 東京都健康長寿医療センター研究所　運動科学研究室長。１９６２年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。現在は、高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メンバーとして関わっている。著書に『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか？』（あさ出版）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「健康によいウォーキング」と「悪いウォーキング」、その違いはどこにあるのか。１５年という前例のない追跡調査から導き出された、病気を遠ざける歩き方の「黄金率」について紹介する。大きな文字で読みやすい大活字版。
要旨 私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、６５歳以上の５０００人を対象に２４時間３６５日の追跡調査を１５年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。
目次 第１章　その「ウォーキング」では病気になる！；第２章　たったこれだけ！「歩き方」を変えれば人生が変わる；第３章　健康寿命がグンと延びる！「中強度」ウォーキングとは何か？；第４章　簡単でかならず効果が出る！「これ」が正しい歩き方；第５章　病気が治る！症状別の「歩き方」；第６章　ズボラでも続く！生活にとりこむ「ウォーキング」
ISBN(13)、ISBN 978-4-7973-9650-8　　 4-7973-9650-4
書誌番号 1113580401
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113580401

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 大活字本 498.3 一般書 貸出中 - 2073995836 iLisvirtual

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