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【図書】 「大人のＡＤＨＤ」のための片づけ力

健康ライブラリー -- スペシャル
司馬理英子 ／監修   -- 講談社 -- ２０１８．４ -- ２１ｃｍ -- ９８ｐ

資料詳細

タイトル 「大人のＡＤＨＤ」のための片づけ力
シリーズ名 健康ライブラリー スペシャル
著者名等 司馬理英子 ／監修  
出版 講談社 ２０１８．４
大きさ等 ２１ｃｍ ９８ｐ
分類 493.76
件名 注意欠如多動症
注記 文献あり
著者紹介 司馬クリニック院長。医学博士。岡山大学大学院卒業。司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。著書に『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）、『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『ＡＤＨＤ・アスペルガー症候群　子育て実践対策集』（主婦の友社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 単純作業が苦手なＡＤＨＤの人は、「普通の暮らし」をすることに苦労している。見た目は美しくなくても、機能的に困らない部屋にするための片づけを指南。絶対守りたい２つの鉄則を軸に、アイテム別、部屋別、職場、それぞれに適した片づけの手順を図解する。
要旨 毎日イライラ、失敗の連続は、片づけられないせい？鉄則１・ものの量を減らす、鉄則２・ものの定位置を決める。ＡＤＨＤの人向け片づけ術を徹底図解！がんばりすぎない片づけで心も体もラクになる。
目次 １　「片づけ力」は、あなたの中にある（苦手な理由１―片づけをする必要性が感じられない；必要性を認める―散らかっていると困ることを考えてみよう　ほか）；２　二つの鉄則を守ればうまくいく（鉄則１―ものの量を減らす→ものを管理できるように；減らし方―ものの減らし方がわからないなら　ほか）；３　アイテム別―まず、散らかっているものを集める（基本―「集める」「分ける」「しまう」の順番で；食関係―すぐに片づけて異臭やゴキブリを防ぐ　ほか）；４　部屋別―誰のものかをはっきりさせる（基本―床にものを置かないと片づいて見える；リビング―共有スペースに個人のものを放置しない　ほか）；５　職場―「ごほうびシステム」で、やる気を保つ（基本―「減らす」「整理」「維持」の順番で；デスク―おおまかにざっくり分けて置く　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-259868-2　　 4-06-259868-X
書誌番号 1113581307
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113581307

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