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【図書】 尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワット

奥井識仁 ／著   -- 飛鳥新社 -- ２０１８．４ -- １８ｃｍ -- ２１４ｐ

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タイトル 尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワット
著者名等 奥井識仁 ／著  
出版 飛鳥新社 ２０１８．４
大きさ等 １８ｃｍ ２１４ｐ
分類 494.95
件名 排尿障害 , 体操
著者紹介 よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。専門は骨盤臓器脱。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 おしゃれも外出もおっくうになる、トイレがどこにあるのかばかり気にしてしまう、夜に何度も尿意によって起こされる…。尿もれは想像以上に生活を不便で閉鎖的なものにしてしまう。尿もれ対策スクワットを、イラストを多用してわかりやすく伝授する。
要旨 １日５分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは９９％改善する。尿失禁手術年間８００件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット３０日チャレンジオリジナルプログラム付き。
目次 第１章　みんな尿トラブルを抱えている（あなたもきっと、「クラスに５人」のなかにいる；高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた　ほか）；第２章　タイプ別尿もれの原因（体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」；原因は骨盤底筋のゆるみ　ほか）；第３章　尿もれ改善エクササイズ（骨盤底筋体操ｖｓスクワット；身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩　ほか）；第４章　「尿」の問題お悩み解決Ｑ＆Ａ（そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか？；尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか？　ほか）；第５章　尿もれは９９％治る！尿もれ治療の最前線（運動＋治療で、尿もれは必ず治せる；「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86410-592-7　　 4-86410-592-8
書誌番号 1113582574
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113582574

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保土ケ谷 公開 Map 494 一般書 利用可 - 2065979589 iLisvirtual
緑 公開 Map 494.9 一般書 利用可 - 2062271933 iLisvirtual
都筑 公開 494.9 一般書 貸出中 - 2019124684 iLisvirtual

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