資料詳細

【図書】 うつからの脱出

自衛隊メンタル教官が教える -- 朝日文庫 --
下園壮太／著 -- 朝日新聞出版 -- ２０１８．５ -- １５ｃｍ -- ２２０ｐ

タイトル	うつからの脱出
副書名	自衛隊メンタル教官が教える
シリーズ名	朝日文庫
著者名等	下園壮太／著
出版	朝日新聞出版２０１８．５
大きさ等	１５ｃｍ２２０ｐ
分類	493.764
件名	うつ病 , 認知行動療法
注記	日本評論社　２００４年刊の加筆修正
注記	文献あり
内容紹介	時間はかかるけれど、うつは必ず回復できる。元・自衛隊メンタル教官として人気の著者が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説。思うようにうつが回復しないことで自信をなくし、苦しんでいる人々に寄り添う１冊。
要旨	時間はかかるけれど、うつは必ず回復できる。元・自衛隊メンタル教官として人気の著者が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説したロングセラーの文庫化。思うようにうつが回復しないことで自信をなくし、苦しんでいる人びとに寄り添う１冊。
目次	第１章　うつ状態とは；第２章　これまでの認知療法で失敗するわけ；第３章　プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと；第４章　使えるプチ認知療法；第５章　うつ状態が長引いている人へ；第６章　支えるカウンセラーへ
ISBN(13)、ISBN	978-4-02-261925-9　　 4-02-261925-2
書誌番号	1113587982

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
中央	１階ポピュラー Map	文庫本	493.76	一般書	利用可	-	2059891440