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【図書】 実録“気づくだけ”ダイエット

リバウンドを繰り返していた７００人が１０ｋｇヤセ！ --
ＥＩＣＯ ／著, いしいまき ／漫画   -- 扶桑社 -- ２０１８．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 実録“気づくだけ”ダイエット
副書名 リバウンドを繰り返していた７００人が１０ｋｇヤセ！
著者名等 ＥＩＣＯ ／著, いしいまき ／漫画  
出版 扶桑社 ２０１８．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 【ＥＩＣＯ】日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。現在はオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』で指導にあたっている。著書に『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる１０ｋｇヤセました』（扶桑社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 インテリア、入浴法、ランチ…。気づいていない習慣があなたを太らせていた。実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できるダイエットメソッドを紹介するコミックエッセイ。
要旨 気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均４０万円のレッスンが一冊に！好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります！
目次 １　太りやすい食べ方をしている（ヘルシーだからと量を食べすぎ；外食が多くてヤセられない；忙しくて食事のバランスがとれない　ほか）；２　ヤセにくい環境にいる（太るインテリア；旅行で太る；湯船につからない）；３　太りやすい考え方になっている（子どもがいるからヤセられない；夫がモチベーションを下げる；お菓子のかわりに調味料を舐める）
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-07973-4　　 4-594-07973-3
書誌番号 1113589641
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113589641

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保土ケ谷 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2072058430 iLisvirtual

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