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【図書】 睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー ／著, 桜田直美 ／訳   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０１８．５ -- １９ｃｍ -- ４３２ｐ

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タイトル 睡眠こそ最強の解決策である
著者名等 マシュー・ウォーカー ／著, 桜田直美 ／訳  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０１８．５
大きさ等 １９ｃｍ ４３２ｐ
分類 498.36
件名 睡眠
注記 原タイトル：ＷＨＹ　ＷＥ　ＳＬＥＥＰ
著者紹介 【マシュー・ウォーカー】睡眠コンサルタント。睡眠科学者。カルフォルニア大学バークレー校教授。睡眠・神経イメージ研究室所長。英国ノッティンガム大学で神経科学の学士号を取得し、英国ロンドンのＭｅｄｉｃａｌ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　Ｃｏｕｎｃｉｌから神経生理学の博士号を取得。その後、ハーバード大学医学部の精神科助教授に就任。現在はカリフォルニア大学バークレー校の神経科学と心理学の教授であり、睡眠と神経イメージング研究室のディレクターを務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿…。全てのパフォーマンスが驚異的に高まる。世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生をいますぐ変えるたった１つの方法。
要旨 記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿―科学的エビデンスで続々証明！すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる！ＮＢＡ、ＮＦＬ、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった１つの方法。３１ヵ国で翻訳決定！世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸！
目次 １　眠りとは何か？（「眠り」という謎―最先端科学が明かす睡眠の真実；睡眠リズムをとり戻す―カフェイン、時差ボケ、メラトニンの影響　ほか）；２　なぜ眠りが重要なのか？（記憶力と睡眠―シェイクスピアは眠りの効果をすでに知っていた；睡眠不足と脳―ギネスも認める眠らないことの恐ろしさ　ほか）；３　なぜ夢を見るのか？（レム睡眠の異常な世界―夢の中の感情と理性；夢は傷ついた心を癒す―セラピーとしての夢　ほか）；４　睡眠とどう向うべきか？（睡眠障害と眠らないことによる死―どのくらい眠ればいいのか；あなたを眠らせない犯人は誰か―スマホ、目覚まし、アルコール　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7973-9584-6　　 4-7973-9584-2
書誌番号 1113592218
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113592218

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2020429286 iLisvirtual
旭 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076466052 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071729594 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2070499250 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064474149 iLisvirtual

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