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【図書】 新しい呼吸の教科書

〈最新〉理論とエクササイズ --
森本貴義 ／著, 近藤拓人 ／著   -- ワニ・プラス -- ２０１８．６ -- ２１ｃｍ -- １２６ｐ

資料詳細

タイトル 新しい呼吸の教科書
副書名 〈最新〉理論とエクササイズ
著者名等 森本貴義 ／著, 近藤拓人 ／著  
出版 ワニ・プラス ２０１８．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２６ｐ
分類 498.34
件名 呼吸 , 体操
注記 文献あり
著者紹介 【森本貴義】１９７３年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役、ＡＣＥ　ＴＲＥＡＴＭＥＮＴ　ＬＡＢＯＲＡＴＯＲＹ代表、関西医療大学客員教授。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、ＷＢＣ日本代表のトレーナー（２００５年、　２００９年）などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている。著書に『一流の思考法』『プロフェッショナルの習慣力』（ともにソフトバンク新書）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ヨガ、ピラティスほかのトレーニングでも重視される「呼吸法」だが、腹式呼吸、胸式呼吸などには、なんの違いがあり、どんな効果が期待されるのか？最新の呼吸法メソッドを、誰にでもわかりやすく、エクササイズとともに紹介する。
要旨 日常的に腰や肩などに痛みがある。疲れやすく、回復しにくい。階段などですぐに息切れがする。花粉症がつらい。ダイエットがうまくいかない。トレーニングの成果が出ない。こんな悩みは「正しい呼吸」を身につければ解決する！
目次 １章　正しい呼吸とは―呼吸のしすぎは体に悪い（自分の呼吸状態をチェック、観察する；呼吸を使って脳と体をコントロールする　ほか）；２章　呼吸姿勢と横隔膜―横隔膜を働かせて呼吸を改善する（呼吸と姿勢の相互関係を知ろう；横隔膜の可動域を広げ、パフォーマンスを向上　ほか）；３章　口呼吸と鼻呼吸―口呼吸をやめると体が変わり始める（なぜ口呼吸は健康に良くないと言われるのか；舌が下がっているだけで全身の不調が起きる　ほか）；４章　実践エクササイズ―体の緊張をとり呼吸量を減らそう（呼吸エクササイズと筋トレはまったく違う；呼吸エクササイズは体を自由にコントロールするためのもの　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-9680-8　　 4-8470-9680-0
書誌番号 1113592595
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113592595

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鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2059899646 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 498.3 一般書 貸出中 - 2064127708 iLisvirtual

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