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【図書】 スタンフォード式疲れない体

山田知生 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０１８．５ -- １９ｃｍ -- ２５４ｐ

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タイトル スタンフォード式疲れない体
著者名等 山田知生 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０１８．５
大きさ等 １９ｃｍ ２５４ｐ
分類 493.1
件名 疲労
注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｓｔａｎｆｏｒｄ　Ｍｅｔｈｏｄ　ｆｏｒ　Ｕｌｔｉｍａｔｅ　Ｓｕｐｅｒ　Ｒｅｃｏｖｅｒｙ
注記 文献あり
著者紹介 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。１９６６年、東京都出身。サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。２００２年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。２００７年にアソシエイトディレクターに就任した後は、臨床開発で大きくスポーツ医局に貢献、同局プログラムのさらなる改革・促進に取り組んでいる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 全米大学スポーツランキング２３年連続総合１位。「世界最強」と賞されるスタンフォードのアスリート集団。そんな選手のリカバリーを担津尾する超人気トレーナーが、「極上の回復」と「疲労予防」を実現する驚異のメソッド「ＩＡＰ」を伝授する。
要旨 体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開！
目次 プロローグ　全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方；０章　スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」；１章　世界最新の疲労予防「ＩＡＰ」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする；２章　疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去；３章　抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる；４章　スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法；エピローグ　“再起動”を完遂して「最強の自分」になる
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-3687-9　　 4-7631-3687-9
書誌番号 1113593778

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