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【図書】 ティーンのためのマインドフルネス・ワークブック

シェリ・ヴァン・ダイク ／著, 家接哲次 ／監訳, 間藤萌 ／訳   -- 金剛出版 -- ２０１８．５ -- ２６ｃｍ -- １６５ｐ

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タイトル ティーンのためのマインドフルネス・ワークブック
著者名等 シェリ・ヴァン・ダイク ／著, 家接哲次 ／監訳, 間藤萌 ／訳  
出版 金剛出版 ２０１８．５
大きさ等 ２６ｃｍ １６５ｐ
分類 146.811
件名 マインドフルネス , 成功法－青年
注記 原タイトル：Ｄｏｎ’ｔ　Ｌｅｔ　Ｙｏｕｒ　Ｅｍｏｔｉｏｎｓ　Ｒｕｎ　Ｙｏｕｒ　Ｌｉｆｅ　ｆｏｒ　Ｔｅｅｎｓ
注記 文献あり
要旨 最近、悲しい気持ちになることが多かったり、大切な人に厳しく接したりしたことはないだろうか？以前より不安やイライラを感じることが多くないだろうか？ひとたびハンドルが利かなくなった感情は、自傷行為、薬物依存、アルコール依存、ギャンブル、万引き、無軌道な性交渉などのトラブルに発展し、学校・社会生活や人間関係を壊してしまう。しかし、それでも感情は人生を豊かにしてくれる。だからこそ、他人も自分も傷つけないように、苦しみや悲しみの感情を避けずに自分の感情に気づく「正しい操縦法」を学んでいこう！ワークとエクササイズで「マインドフルネス」「感情調整」「心の痛み耐性」「対人有効性」の４つのスキルを身につけて、人間関係もスムーズに、こころもからだも楽になる、思春期・青年期を生きる子どものためのマインドフルネス実践ガイド。
目次 第１章　マインドフルネス―自分に気づく；第２章　感情について知るべきこと；第３章　暴走しがちな感情をコントロールする；第４章　心の痛みを和らげる；第５章　危機を乗り越える；第６章　気分を改善する；第７章　人間関係を改善する；第８章　まとめ―これまで学んできたこと
ISBN(13)、ISBN 978-4-7724-1620-7　　 4-7724-1620-X
書誌番号 1113594505

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map ティーンズ 146.8 一般書 利用可 - 2072880423 iLisvirtual

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