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【図書】 子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？

育児の疲れスッキリＢＯＯＫ --
斎藤充博 ／〔著〕, クリハラタカシ ／絵   -- 青月社 -- ２０１８．６ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 子育てでカラダが限界なんですがどうすればいいですか？
副書名 育児の疲れスッキリＢＯＯＫ
著者名等 斎藤充博 ／〔著〕, クリハラタカシ ／絵  
出版 青月社 ２０１８．６
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 疲労 , 育児
注記 コデックス装
著者紹介 【斎藤充博】指圧師。「ふしぎ指圧」にて施術を行っている。監修『伸ばすだけで効く！ツボストレッチ』（日本文芸社）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「抱っこするときはひじを体につける」「抱き上げるときは膝を一度つく」…。育児による疲労に効く４８の秘技を伝授。ちょっとしたことでカラダがラクになる、疲れにくいカラダの使い方＆疲れたカラダの癒やし方を紹介する。
要旨 育児による疲労に効く４８の秘技！ちょっとしたことでカラダがラクになる！疲れにくいカラダの使い方＆疲れたカラダの癒し方。
目次 第１部　「疲れない体の使い方」（抱っこするときはひじを体につける；抱き上げるときは膝を一度つく；授乳するときは高さを合わせる　ほか）；第２部　「スキマ・かんたんケア」（抱っこ、おんぶ、なにをしていても肩はこる；肩こりが一度のストレッチではおさまらないときに；抱っこひもで肩が疲れきったとき　ほか）；第３部　「時間があるときのケア」（顔のマッサージ　目がパッチリ、気分がシャキッ；お腹のマッサージ　ストレスで元気がないときに；お腹を温める　家にあるものですぐできる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8109-1319-4　　 4-8109-1319-8
書誌番号 1113597930

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 599 一般書 貸出中 - 2064953160 iLisvirtual
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064146915 iLisvirtual
旭 公開 Map 子育て 498.3 一般書 利用可 - 2064180420 iLisvirtual
磯子 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064197439 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064180439 iLisvirtual
山内 公開 Map 子育て 498.3 一般書 利用可 - 2064197420 iLisvirtual
都筑 公開 Map 599 一般書 利用可 - 2020445753 iLisvirtual
栄 公開 Map 子育て 498.3 一般書 利用可 - 2064180412 iLisvirtual

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