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【図書】 「自己肯定感」をもてない自分に困っています

コミックエッセイ --
長沼睦雄 ／著, マエダヨシカ ／イラスト   -- 宝島社 -- ２０１８．６ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 「自己肯定感」をもてない自分に困っています
副書名 コミックエッセイ 自己主張できない　失敗を引きずる　いつも振り回される
著者名等 長沼睦雄 ／著, マエダヨシカ ／イラスト  
出版 宝島社 ２０１８．６
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 146.1
件名 劣等感
著者紹介 【長沼睦雄】十勝むつみのクリニック院長。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。平成２８年９月に開業し、発達性トラウマ、ＨＳＰ、アダルトチルドレン、神経発達症などの診療を専門として取り組む。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人間関係改善のカギは「ありのままの自分」を受け入れること。専門の精神科医が教える、自分の殻を破り、本当の自分を内面から芽吹かせ成長させる方法。
要旨 私のせいで、私ばかり、私さえ我慢すれば、が口癖のあなたへ。落ち込みやすいのは性格のせいではありません！あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です！専門の精神科医がラクに生きる方法を教えます！
目次 第１章　それって、もしかして「自己肯定感」が低いから？（サチは自己主張がうまくできない；「自己肯定感」とは「ありのままの自分でいい」と思えること　ほか）；第２章　成長過程で作られた「思い込み」が原因だった！？（無関心な父親と過干渉な母親；「生まれもった気質」や「成長過程でのストレス」が原因となる　ほか）；第３章　見たくなかった自分を見て、そのまま引き受ける（自己肯定感が低い理由と向き合う；スキーマを書き換えることで、人は今から変わっていける　ほか）；第４章　心の中を自己肯定感で満たしながら生きていく（家族それぞれの「ありのまま」の自分；自分の「スキーマ」は必ず書き換えられると知る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-8390-0　　 4-8002-8390-6
書誌番号 1113598508

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 146.1 一般書 貸出中 - 2074450680 iLisvirtual

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