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【図書】 からだが硬い人のヨガ

ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる -- 新版 --
ＲＩＥ ／監修   -- マイナビ出版 -- ２０１８．６ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル からだが硬い人のヨガ
副書名 ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる
版情報 新版
著者名等 ＲＩＥ ／監修  
出版 マイナビ出版 ２０１８．６
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
注記 初版：マイナビ　２０１４年刊
注記 索引あり
著者紹介 日本ヨーガ瞑想協会　ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了。インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了。陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。監修書に『これ１冊できちんとわかるヨガ』（マイナビ出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「英雄のポーズＩ」や「ねじりのポーズ」などの人気のヨガのポーズ３２種類と、それらのポーズをより快適に、よりしなやかにとれるようになるための「ほぐしエクササイズ」４０種類を紹介する。ヨガの醍醐味を体感する１冊。
目次 １　５つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう（５つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう；準備編―ヨガを始める前に知っておきたいこと）；２　ほぐしエクササイズをはじめよう（肩まわりをほぐす；背骨をほぐす；股関節をほぐす　ほか）；３　ヨガに挑戦してみよう（立位のアーサナ；座位のアーサナ；ねじりのアーサナ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-6671-3　　 4-8399-6671-0
書誌番号 1113599338
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113599338

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064170530 iLisvirtual
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2020431353 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064293527 iLisvirtual

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