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【図書】 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

大嶋信頼 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１８．６ -- １９ｃｍ -- ２１５ｐ

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タイトル 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法
著者名等 大嶋信頼 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１８．６
大きさ等 １９ｃｍ ２１５ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング , 劣等感
著者紹介 心理カウンセラー、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのＦＡＰ療法を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。著書に、『小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ』（ＰＨＰ研究所）等がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 あなたの「つまずき」の原因は、自己肯定感の低さかも？自己肯定感が高い人、そして低い人の特徴を書きながら、簡単に自己肯定感を上げて「おいしい生活」ができる方法を紹介する。
要旨 あの人は自己肯定感が高い人？低い人？あなたの「つまずき」の原因は、自己肯定感の低さかも？まさか「片づけられない！」原因も？責任感をなくしちゃうと、自己肯定感が上がる。目を閉じたときの自分のイメージで自己肯定感が変わる。“自分はダメ”から抜け出す方法。
目次 はじめに　そもそも自己肯定感とは？；第１章　あの人は自己肯定感が高い人？低い人？（自己肯定感が低い人、高い人がいます；自己肯定感が高い人ってこんな人　ほか）；第２章　自己肯定感をすぐ高くする方法（責任感をなくしちゃうと、自己肯定感が上がる；なんでも「御意！」と従ったほうが楽になる　ほか）；第３章　「低い自己肯定感」は、変えられる（過去の失敗を赤裸々に書き出してみる；人前で自分を否定したり卑下しない　ほか）；第４章　つい「自分はダメだ」と思ってしまうあなたへ（自己肯定感が低くて生きづらい！こんなときはどうすればいい？；否定されると、すぐ「自分はダメだ」と思ってしまう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-84079-6　　 4-569-84079-5
書誌番号 1113599353
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113599353

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