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【図書】 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方

すき間時間で始めるマインドフルネス --
荻野淳也 ／著   -- 文響社 -- ２０１８．７ -- １７ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方
副書名 すき間時間で始めるマインドフルネス
著者名等 荻野淳也 ／著  
出版 文響社 ２０１８．７
大きさ等 １７ｃｍ １５９ｐ
分類 146.811
件名 マインドフルネス
注記 付：特典カード（１枚）
注記 文献あり
著者紹介 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学卒、外資系コンサルタントやベンチャー企業のＩＰＯ担当や取締役を経て、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、一部上場企業からベンチャー企業までを対象にしたコンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。ミッションマネジメント、マインドフルリーダーシップ、マインドフルコーチングという軸で、リーダーや組織の本質的な課題にフォーカスし、リーダーや組織の変容を支援している。Ｇｏｏｇｌｅで開発されたＳＩＹ（サーチインサイドユアセルフ）の認定講師。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科・研究員、特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう・共同発起人でもある。共著書に『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』（日本能率協会出版）、監修・解説として『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』（サンガ出版）『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』（ジェームス・ドゥティ著プレジデント社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 マインドフルネスとは、「今、この瞬間に集中している」心の状態のこと。「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスの習慣を組み込むコツ６４を紹介。マインドフルネスを生活にとり入れて、暮らしの中で自分を大切にする。
要旨 ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。
目次 心身不調　からだの感覚に敏感になる；減茶苦茶　きちんとした暮らしを整える；日々苛々　せかせかした心を柔らかくする習慣；休息所望　今日は自分を休ませる！と決める；付合下手　ほどよい距離感で人間関係を良くする；情緒不安定　ざわざわした心を穏やかにする；人生迷子！　自分をもっと好きになって未来にワクワクする
ISBN(13)、ISBN 978-4-86651-050-7　　 4-86651-050-1
書誌番号 1113601309

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2019574418 iLisvirtual
金沢 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2064012250 iLisvirtual

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