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【図書】 太らない疲れない老けない大人女子の食事術

食べ物は明日の私を強くする --
松村和夏 ／〔著〕, 主婦の友社 ／編   -- 主婦の友社 -- ２０１８．７ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 太らない疲れない老けない大人女子の食事術
副書名 食べ物は明日の私を強くする
著者名等 松村和夏 ／〔著〕, 主婦の友社 ／編  
出版 主婦の友社 ２０１８．７
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 498.5
件名 食生活 , 健康法 , 料理
注記 索引あり
内容紹介 やせない、疲れやすい、老けてきた…。そんな大人の女性に向けて、心身のコンディションを整えるためのかんたん食事術を紹介。食材の選び方、必要な栄養を最大限活用できる調理法、体にいい食材の組み合わせなど、食事でしっかり栄養をとるコツがわかる。
要旨 不調を感じはじめたあなたに、必要な栄養、食材、レシピがわかります！太らない、疲れない、老けないためのネタが満載！
目次 １　太らない、疲れない、老けない大人女子の「食」のコツ；２　太らない、疲れない、老けないために大人女子が食べるべき食材は？；３　太らない、疲れない、老けないためにこれならできる！かんたん食生活のコツ；４　大人の毎日は波乱万丈。こんな日は、これで栄養補給；５　ちょっと待って！その食材の栄養、こうすれば最大限に活用できます；６　太らない、疲れない、老けないために大人女子におすすめ食材ＢＥＳＴ１０
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-431355-6　　 4-07-431355-3
書誌番号 1113601917
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113601917

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2019574078 iLisvirtual

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