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【図書】 も～っとずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット！ --
崎田ミナ ／著, 福永伴子 ／監修   -- 飛鳥新社 -- ２０１８．７ -- ２１ｃｍ -- １１９ｐ

資料詳細

タイトル も～っとずぼらヨガ
副書名 自律神経どこでもリセット！
著者名等 崎田ミナ ／著, 福永伴子 ／監修  
出版 飛鳥新社 ２０１８．７
大きさ等 ２１ｃｍ １１９ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
注記 文献あり
著者紹介 【崎田ミナ】イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。著書『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』（飛鳥新社）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 三日坊主大歓迎。完璧にできなくても、できる範囲で１歩だけでもやってみる。そうすることで、カラダとココロが楽になる。運動ギライ、三日坊主、中断してしまっていた人にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを紹介する。
要旨 三日坊主大歓迎！！何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに！！座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第２弾！
目次 自律神経のはたらき；１章　リフレッシュ（ほかけ船のポーズ；つり針ねじりのポーズ　ほか）；２章　元気が出る（も～っとずぼら壁ストレッチ；三角のポーズ　ほか）；３章　リラックス（イスで猫ねじりのポーズ；ガス抜きのポーズ　ほか）；４章　おすすめメニュー（朝メニュー；昼メニュー；夜メニュー）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86410-617-7　　 4-86410-617-7
書誌番号 1113606650
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113606650

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063163093 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074200411 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063380205 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074528620 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063974571 iLisvirtual

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