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【図書】 男のヨガ

ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術 --
竹下雄真 ／監修, 朝日新聞出版 ／編著   -- 朝日新聞出版 -- ２０１８．７ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 男のヨガ
副書名 ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術
著者名等 竹下雄真 ／監修, 朝日新聞出版 ／編著  
出版 朝日新聞出版 ２０１８．７
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.34
件名 ヨーガ
注記 付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　館外貸出可
著者紹介 【竹下雄真】（デポルターレクラブ代表）１９７９年生まれ。神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。著書『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』（ダイヤモンド社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ストレスを上手にコントロールできるようになる、やる気や集中力が高まりパフォーマンスが上がる…。ビジネスエリートに必須の「自己マネジメント」をヨガで解決。仕事のパフォーマンス力アップにつながるポーズが詰まった１冊。
目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　始める前に知っておきたいヨガの基本；０１　やる気・集中力を高める交感神経ＵＰ；０２　リラックスして安定感を保つ副交感神経ＵＰ；０３　体の調子を整え、明日に備えるコンディショニング；０４　快眠で脳をしっかり休める睡眠力ＵＰ；０５　魅せるスーツ姿を目指すボディメイク
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-333231-7　　 4-02-333231-3
書誌番号 1113608154
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113608154

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063257659 iLisvirtual

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