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【図書】 ６０代からの暮らしはコンパクトがいい

本多京子 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１８．８ -- １９ｃｍ -- ２２９ｐ

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タイトル ６０代からの暮らしはコンパクトがいい
著者名等 本多京子 ／著  
出版 三笠書房 ２０１８．８
大きさ等 １９ｃｍ ２２９ｐ
分類 596.04
件名 食生活
著者紹介 医学博士・管理栄養士。１９４８年東京生まれ。実践女子大学家政学部食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て、東京医科大学で博士号を取得。２００７年４月に策定された国民運動「新健康フロンティア戦略」の健康大使。ＮＰＯ日本食協会理事。ＮＨＫ「きょうの料理」「趣味どきっ！」をはじめとするテレビ番組や雑誌等を通じて、健康と栄養に関するアドバイスやレシピ紹介などで活躍。近著に『シニアのらくらく毎日ごはん』（共著、ＮＨＫ出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 これからの時間、自分がどういうふうに生きたいか、何を一番大切にしていきたいか…。ＮＨＫ「きょうの料理」「趣味どきっ！」でもおなじみの著者が、元気に充実した日々を送るための「食」を大切にしたコンパクトな暮らし方のヒントを紹介する。
要旨 「いろいろある」より「大事なもの」だけ。これから大切になる食事、暮らし方。食器もお鍋も服も…身のまわりのものはみんな「今の３分の１」くらいでちょうどいい。
目次 １章　６０代からの“コンパクトな暮らし”をつくる７つのルール―「食べること」を一番にしてみると…（“コンパクト化”とは、ものをただ減らすことではない；これから一番大事な「食」を中心に整えていく　ほか）；２章　まずは「すっきり使いやすいキッチン」から！―「これからできること」を考えて整える（キッチンを「家の真ん中」にすえてみたら；「何をつくるか」に合わせてキッチンの中味も変わっていく　ほか）；３章　自分に合った「おいしさ」「心地よさ」を求めて―“量よりも質”でとらえるとどうなる？（「食は命なり」を実感する年齢になったら；あなたの「食」の原点は何ですか？　ほか）；４章　食器もお鍋も…今の「３分の１」でも全然大丈夫―面白いように「食住衣」は“ダウンサイジング”できる（「手放す」「手放さない」の間違いのない判断基準；ものを減らす作業はあせらず、張り切りすぎず　ほか）；５章　「身軽」になるほど、楽しい時間がどんどん増えていく―「大切なもの・大切な人・大切な空間」とともに（分厚い「アルバム」を小箱ひとつに入るだけにして気づいたこと；「これからの自分に役立つもの」を残しておく　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2740-2　　 4-8379-2740-8
書誌番号 1113610164
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113610164

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