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【図書】 からだの教養１２カ月

食とからだの養生訓 -- 決定版 --
若林理砂 ／著   -- 晶文社 -- ２０１８．８ -- １９ｃｍ -- ３６９ｐ

資料詳細

タイトル からだの教養１２カ月
副書名 食とからだの養生訓
版情報 決定版
著者名等 若林理砂 ／著  
出版 晶文社 ２０１８．８
大きさ等 １９ｃｍ ３６９ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 姿勢 , 食生活
注記 初版：技術評論社　２０１３年刊
注記 文献あり
著者紹介 １９７６年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。東京医療専門学校にて鍼灸免許を取得し、その後早稲田大学第二文学部・思想宗教系専修にて主に宗教を学ぶ。２００４年アシル治療室を開設。現在は初診予約を停止しているほどの人気。古武術を学び、現在の趣味はカポエィラ。主な著書に『安心のペットボトル温灸』（夜間飛行）、『その痛みやめまい、お天気のせいです――自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法』（廣済堂出版健康人新書）、『絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話──「寝る・食う・動く」を整える』（ミシマ社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 治療よりも養生が大切。人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など「からだの手当て」の３本立てで紹介する。
要旨 治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした１２ヵ月のメソッドで健康を保とう！現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など“からだの手当て”の３本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。２０１３年に刊行し好評を博した『からだの教養１２ヵ月』の大幅増補決定版。
目次 からだ稽古編（ゼロ地点　ラジオ体操ができないところから；１ヵ月目　正しい姿勢って何なんだろう？；２ヵ月目　無駄な力って、どれ？　ほか）；食と養生編（季節に合わせる、その前に；食こそ養生のかなめ；東洋医学の身体観・自然観　ほか）；手当て編（ペットボトル温灸；爪楊枝鍼；風邪の漢方の使い方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7949-7051-0　　 4-7949-7051-X
書誌番号 1113617252
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113617252

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中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2063890360 iLisvirtual
都筑 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2071130544 iLisvirtual

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