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【図書】 老いない体をつくる中国医学入門

決め手は五臓の「腎」の力 -- 幻冬舎新書 --
阪口珠未 ／著   -- 幻冬舎 -- ２０１８．９ -- １８ｃｍ -- ２２６ｐ

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タイトル 老いない体をつくる中国医学入門
副書名 決め手は五臓の「腎」の力
シリーズ名 幻冬舎新書
著者名等 阪口珠未 ／著  
出版 幻冬舎 ２０１８．９
大きさ等 １８ｃｍ ２２６ｐ
分類 490.9
件名 漢方医学 , 薬膳 , 抗老化
注記 文献あり
著者紹介 株式会社漢方キッチン（薬店・薬膳スクール）代表。国立北京中医薬大学提携・日本中医薬大学講師。文部省国費留学生として、北京中医薬大学で中医学を学び、同台付属病院にて臨床と実習を行う。１９９９年、株式会社漢方キッチン設立。企業や自治体でのコンサルティング実績も多い。著書に『西太后のアンチエイジングレシピ』（主婦の友社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 加齢と共に減る腎精（＝生命の素となるエネルギー）をどう長持ちさせるか？決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法だ。中国２０００年の歴史が証明する、究極のアンチエイジングを紹介する。
要旨 「肝・心・脾・肺・腎」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー＝腎精を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として表れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか？決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、２０００年の伝統から編み出された究極の「抗衰老」。
目次 第１章　なぜ４０歳を過ぎたら中国医学なのか？（衰えかけた体力をもう一度盛り上げる；とにかく食べすぎはダメ　ほか）；第２章　老ける・老けないは腎の力で決まる（肝、心、脾、肺、腎―五臓；全身にエネルギーをめぐらせる肝の働き　ほか）；第３章　五臓の働きを知って健康をキープする（全身に気をめぐらせるモーターとしての肝“肝と腎”；肝は血を溜めておくダムでもある　ほか）；第４章　腎の力を目減りさせない腎精チャージ食材（山芋―腎と脾の両方に効果あり；キノコ類―漢方薬にも薬膳にもフル活躍　ほか）；第５章　超簡単レシピで腎精チャージ生活（薬膳生活を始めた５６歳男性に聞いてみた；骨つき鶏肉　ほか）；付録　４０代以降を元気に過ごすための漢方薬
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-98516-2　　 4-344-98516-8
書誌番号 1113626080
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113626080

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 490 一般書 貸出中 - 2065969001 iLisvirtual
瀬谷 公開 490 一般書 貸出中 - 2063540237 iLisvirtual

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