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【図書】 息のしかたでカラダは変わる！はく・すうの法則

有吉与志恵 ／著, フクイサチヨ ／絵   -- 高橋書店 -- ２０１８．９ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 息のしかたでカラダは変わる！はく・すうの法則
著者名等 有吉与志恵 ／著, フクイサチヨ ／絵  
出版 高橋書店 ２０１８．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.34
件名 呼吸 , 健康法
著者紹介 【有吉与志恵】コンディショニングトレーナー。一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長。株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。高齢者からジュニア、トップアスリートまで、幅広い層へのコンディショニング指導をおこなう。著書『体幹を鍛える　コアトレ　スタートブック』（学習研究社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 むくみや老化、腰痛、肩こり…。あなたの不調、もしかして呼吸が原因かも？呼吸のクセを直せば、新鮮な空気と健康を取り込める。呼吸を変えて健康になる方法を、イラストで楽しく指南する。
要旨 呼吸は１日２万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる！息のしかたを変えるだけで、ウエスト５ｃｍ減！？体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる！？イラストで楽しくわかるコンディショニング。
目次 第１章　息をはければ、人生が変わる！？（息をはけていない人、急増中！；息のしかたが正しければ健康！？；呼吸のクセは人それぞれ　ほか）；第２章　呼吸のクセをとる！タイプ別「はくすう」（クセを知る―モニタリング；クセをとる―リセットコンディショニング；あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング　ほか）；第３章　空いた時間で、も～っと「はくすう」！（生活の中で「はくすう」してみよう！；朝起きて「はくすう」；待ちながら「はくすう」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-471-03259-3　　 4-471-03259-3
書誌番号 1113626177

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2074876105 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063536310 iLisvirtual

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