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【図書】 先延ばしする人は早死にする！

「あとで」を「すぐやる」に変える心理学 --
ＤａｉＧｏ ／著   -- 世界文化社 -- ２０１８．１０ -- １９ｃｍ -- ２５３ｐ

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タイトル 先延ばしする人は早死にする！
副書名 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学
著者名等 ＤａｉＧｏ ／著  
出版 世界文化社 ２０１８．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２５３ｐ
分類 159
件名 成功法 , 動機づけ
内容紹介 心理学では海外で長年研究されているテーマ「先延ばしする＝ｐｒｏｃｒａｓｔｉｔａｔｉｏｎ」を日本で唯一のメンタリストＤａｉＧｏが科学的エビデンスを基に解説。さらに、誰でもいつでも、「すぐやる」を習慣化にできる５つの方法を提案する。
要旨 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学でチャンスと結果を手に入れる！！科学的エビデンスとアプローチで証明。
目次 第１章　人はもともと先延ばしする生物「あとで」の正体とは？（全人類的“悪”習慣「あとで」とは何か？；脳は基本的に怠けもの　脳が「あとで」とささやく理由　ほか）；第２章　すぐやる気持ちを阻む３つのメンタル・ブレーキ（なぜ、人は「ぐずぐず」したがるのか；別のことに気を取られて、誘惑に勝てない　ほか）；第３章　だからうまくいく「すぐやる人」が手にする５つのメリット（「あとで」をやめれば人生が変わる「すぐに」やれば人生うまくいく；すぐやれば、脳が活性化する　ほか）；第４章　「あとで」を「すぐ」に変える５つのＳＴＥＰ（今すぐきっとなれる「スタートダッシュ」できる自分；「環境」の準備―すぐに動ける環境を整えておく　ほか）；第５章　「すぐやる」があたりまえになる５つの習慣化戦略（脳の特性をふまえて「すぐ」を習慣化にする；こうしたら、すぐやる「ｉｆ　ｔｈｅｎ戦略」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-418-17213-9　　 4-418-17213-0
書誌番号 1113628232
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113628232

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