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【図書】 「一流の身体（からだ）」のつくり方

仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力 --
宮田和幸 ／著   -- ＣＣＣメディアハウス -- ２０１８．１０ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 「一流の身体（からだ）」のつくり方
副書名 仕事でもプライベートでも「戦える体」をつくる筋トレの力
著者名等 宮田和幸 ／著  
出版 ＣＣＣメディアハウス ２０１８．１０
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
著者紹介 シドニーオリンピック・レスリングフリースタイル６３ｋｇ級日本代表。総合格闘家（ＨＥＲＯ’Ｓ、Ｋ－１ＭＡＸ、Ｄｙｎａｍｉｔｅ！！、ＤＲＥＡＭなどに参戦）総合格闘技・キッズレスリングジム「Ｂｒａｖｅ」代表。１９７６年茨城県生まれ。１０歳からレスリングを始め、２０００年シドニーオリンピックに出場。２００４年に総合格闘家としてデビューし、様々な団体で活躍してきた日本軽量級のトップファイター。２００９年よりジム経営を始め、現在は東京・麻布十番、北千住、埼玉・三郷、草加にジムを展開。男女を問わず著名人や起業家・経営者らのパーソナルトレーニングを数多く手がける。独自の身体づくりのノウハウを持ち、その鍛え抜かれた肉体は格闘家・関係者の間でも有名。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
目次 １　どうして筋トレは優れているのか（筋トレによって得られるメリット；筋トレをすすめる理由　ほか）；２　筋トレ効果を最大限に引き出す方法（強くなるために欠かせない男性ホルモン；トレーニングは空腹時に行おう　ほか）；３　筋トレを長期継続するために不可欠なボディーケア（自分の体調をはかる「基準」を持つ；自分の体を大切にしよう　ほか）；４　筋トレと食事（摂生はほどほどに；朝食は何にすべきか　ほか）；５　宮田式筋トレ実践法（腕立て伏せ；腹筋　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-484-18225-4　　 4-484-18225-4
書誌番号 1113631049
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113631049

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山内 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2063565140 iLisvirtual

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