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【図書】 うつ消しごはん

タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ --
藤川徳美 ／著   -- 方丈社 -- ２０１８．１１ -- １９ｃｍ -- １８１ｐ

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タイトル うつ消しごはん
副書名 タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！
著者名等 藤川徳美 ／著  
出版 方丈社 ２０１８．１１
大きさ等 １９ｃｍ １８１ｐ
分類 493.764
件名 うつ病 , 栄養療法
注記 文献あり
著者紹介 １９６０年、広島県生まれ。医学博士。１９８４年、広島大学医学部卒業。老年発症のうつ病には微小脳梗塞が多いことを世界に先駆けて発見する。２００８年に「ふじかわ心療内科クリニック」（広島県廿日市市）を開院。著書に『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』（光文社新書）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説！
目次 第１章　うつ消しごはん―肉をたくさん食べなさい（タンパク質をたっぷり摂りなさい；女性は鉄をどんどん摂りなさい　ほか）；第２章　うつ消しごはん―明るい食事の習慣術（質的な栄養失調から抜け出す方法；サプリ活用で効果倍増）；第３章　うつ消しごはん―糖質と悪い脂質を減らす（精製された糖は減らしなさい；狂った脂肪は即やめなさい　ほか）；第４章　メガビタミン療法のすすめ―ＡＴＰブーストセットがあなたを救う（ＡＴＰセットの効果；メガビタミン療法について）；第５章　栄養改善による症例集（症例が意味すること；完治への道）
ISBN(13)、ISBN 978-4-908925-40-5　　 4-908925-40-2
書誌番号 1113636071

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都筑 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064028530 iLisvirtual
戸塚 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2065130265 iLisvirtual
栄 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064472570 iLisvirtual
瀬谷 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2064951710 iLisvirtual

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