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【図書】 イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑

木野村朱美 ／著, 中村知史 ／イラスト   -- 池田書店 -- ２０１８．１１ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

資料詳細

タイトル イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑
著者名等 木野村朱美 ／著, 中村知史 ／イラスト  
出版 池田書店 ２０１８．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 498.3
件名 姿勢
著者紹介 【木野村朱美】（株）Ａｒｕ　Ｑｕａｌｉｔｙ　Ｐｒｏ　代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。中学校の美術教員を経験後、日本初のアレクサンダー教師養成学校「ＫＡＰＰＡ」の２期生となり、４年にわたるトレーニングを修了。京都・大阪を拠点に、アレクサンダー教師として、美術、茶道、太極拳、弓道、その他のワークから得た理論を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを全国各地で展開する。アレクサンダー教師となった約２０年間で、１万人以上のカラダの悩みに触れ、「無意識下で起こる無駄な力み」をやめる方法を指導。現在も精力的に活動している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 疲れないカラダの使い方を、誰にでもわかるようにイラスト図解。誰でも「カラダのしくみ」を理解でき、疲れないカラダの使い方がわかる。また、重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯など、日常生活のつらい動きや悩みをたった２ステップで“ラク”にする。
要旨 重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事…毎日にはしんどいがあふれている。肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！１万人のカラダを変えた！専門家がイラスト図解！
目次 第１章　カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。（しんどい姿勢とラクな姿勢；「無駄な力」から解放されるには？　ほか）；第２章　自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える（自宅のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法；基本　日常をラクにする４つの基本　ほか）；第３章　外出時のしんどい動きを“ラク”に変える（外出時の“しんどい”を解消するのも４つのポイントは同じ！；外出時のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法　ほか）；第４章　カラダの悩みを“ラク”にする（「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消！；カラダの悩み別！不調をラクにする方法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-16573-8　　 4-262-16573-6
書誌番号 1113641257

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2063861963 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2065253839 iLisvirtual

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