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【図書】 最高の入浴法

お風呂研究２０年、３万人を調査した医者が考案 --
早坂信哉 ／著   -- 大和書房 -- ２０１８．１２ -- １９ｃｍ -- ２０７ｐ

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タイトル 最高の入浴法
副書名 お風呂研究２０年、３万人を調査した医者が考案
著者名等 早坂信哉 ／著  
出版 大和書房 ２０１８．１２
大きさ等 １９ｃｍ ２０７ｐ
分類 498.37
件名 沐浴 , 健康法
注記 文献あり
著者紹介 温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学人間科学部教授。１９９３年、自治医科大学医学部卒業後、地域医療に従事。２００２年、自治医科大学大学院医学研究科修了後、浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て、現職。（一財）日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、（一社）日本銭湯文化協会理事、日本入浴協会理事。生活習慣としての入浴を医学的に研究する第一人者。メディア出演も多数。著書に『たった１℃が体を変える　ほんとうに健康になる入浴法』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『入浴検定公式テキスト　お風呂の「正しい入り方」』（日本入浴協会／共著）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う。しつこい疲れをスッキリ癒す、最新医学でわかった入浴効果倍増メソッドを紹介する。
要旨 疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド！
目次 第１章　最新の研究でわかった！入浴のすごい健康効果（日本は、世界一の「お風呂先進国」；１０００年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた　ほか）；第２章　「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法（なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」；「自律神経」と「疲れ」の関係は？　ほか）；第３章　つらい症状に効く！不調別の入浴法（「風邪」に効く入浴法；「胃痛・神経痛」に効く入浴法　ほか）；第４章　効能アップ！医学的に正しい「温泉の入り方」（フランス人は、温泉で健康になる；あなたの症状に合った「温泉の選び方」　ほか）；第５章　お風呂で「健康美肌」をつくる（入浴スキンケア６か条；医学が証明「一番風呂は肌によくない！」　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-78449-4　　 4-479-78449-7
書誌番号 1113642811

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2063870806 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2063967508 iLisvirtual

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