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【図書】 腸で寿命を延ばす人、縮める人

腸をダメにする習慣、鍛える習慣　２ -- ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書 --
藤田紘一郎 ／著   -- ワニ・プラス -- ２０１８．１２ -- １８ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル 腸で寿命を延ばす人、縮める人
副書名 腸をダメにする習慣、鍛える習慣　２
シリーズ名 ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書
著者名等 藤田紘一郎 ／著  
出版 ワニ・プラス ２０１８．１２
大きさ等 １８ｃｍ １９０ｐ
分類 491.346
件名 腸 , 腸内細菌
著者紹介 １９３９年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学医学系大学院修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、現在東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。１９８３年、寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。２０００年、ヒトＡＴＬウィルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞受賞。主な近著に『脳はバカ、腸はかしこい』（三五館）、『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が９割』『体をつくる水、壊す水』『ヤセたければ腸内「デブ菌」を減らしなさい』『人生１００年時代！腸から始める加齢の極意』（以上ワニ・プラス）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 腸内細菌、腸内環境研究の第一人者が提案する、いますぐ実践してほしい腸活法。あらたな研究、最新の知見にもとづいて「すべきこと、してはいけないこと」をわかりやすく解説する。免疫力を上げて病気を遠ざけ、若々しく生きる。
要旨 子どもの頃から食べていた発酵食を食べ続けよう。骨のスープで腸を守る。小麦粉は週１、２回におさえよう。オリゴ糖の「とりすぎ」が不調をまねくこともある。１日１０時間のプチファスティングを！地産地消は腸にもよい。乳酸菌入りの加工食品は食べないほうがマシ。健康な大便は宝の山。抗菌・殺菌・除菌商品は使わない…最新研究でさらに進んだ腸健康法の決定版を大公開。免疫力を上げて病気を遠ざけ若々しく生きる！
目次 第１章　腸をダメにする食べ方鍛える食べ方（「マイ腸内細菌」を大事に育てよう；「汚いからやめなさい！」が子どもの免疫力を低くする　ほか）；第２章　腸をダメにする食べ物鍛える食べ物（腸を鍛えれば全身が健康になる；ネバネバの水溶性食物繊維で悪玉菌をだまらせる　ほか）；第３章　腸をダメにする生活習慣、鍛える生活習慣（薬の飲みすぎは人間の自然治癒力を下げる；「薬用」「抗菌」「殺菌」「除菌」と書かれた商品を使わない　ほか）；第４章　もっとよい腸になるために知っておきたい最新知識（「腸によいこと」もやりすぎに注意；「発酵性のある糖質」はとり方にひと工夫を　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-6140-0　　 4-8470-6140-3
書誌番号 1113647437

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2064009047 iLisvirtual
南 公開 491.3 一般書 予約準備中 - 2075830575 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2064662972 iLisvirtual

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