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【図書】 尿トラブルが自分でこっそり治せる！

米国の専門医式最新エクササイズ　ピフィラティス -- わかさカラダネＢｏｏｋｓ --
武田淳也 ／著   -- わかさ出版 -- ２０１９．１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 尿トラブルが自分でこっそり治せる！
副書名 米国の専門医式最新エクササイズ　ピフィラティス 尿もれや頻尿に悩むあなたへ
シリーズ名 わかさカラダネＢｏｏｋｓ
著者名等 武田淳也 ／著  
出版 わかさ出版 ２０１９．１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 494.95
件名 排尿障害
著者紹介 武田淳也（たけだじゅんや）医師（ＭＤ）、ピラティス教師（ＰＭＡ－ＣＰＴ）。医療法人明和会整形外科スポーツ・栄養クリニック（福岡・代官山）理事長、Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｌａｂ（福岡・代官山）代表、Ｍｏｔｏｒ　Ｃｏｎｔｒｏｌ：ビヨンドピラティス代表・ファウンダー、日本ピラティス協会・研究会会長。島根県出身。９３年福岡大学医学部卒。日本整形外科学会認定専門医・スポーツ医・運動器リハビリテーション医・脊椎脊髄病医・リウマチ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本骨粗鬆症学会認定医、日本抗加齢医学会専門医。骨盤底筋トレーニングＰｆｉｌａｔｅｓＴＭ、Ｃｏｒｅ　Ａｌｉｇｎ　Ｂｏｄｈｉ　Ｓｕｓｐｅｎｓｉｏｎ　Ｓｙｓｔｅｍを国内へ初導入し自らマスタートレーナー兼コーディネーターを務める。専門は整形外科、スポーツ医学、運動器抗加齢医学。Ｐｉｌａｔｅｓとの出会いは９９年セントフランスメモリアル病院スポーツ医学センター。０５年ポールスターピラティス（マイアミ）より認定Ｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ指導者を日本人初、認定リハビリテーション指導者をアジア人初で取得し、国内で初めて医療にＰｉｌａｔｅｓを取り入れる。１０年から、日本人初のＣｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅ　Ｅｄｕｃａｔｏｒとして活躍。その後、スポーツドクター、ピラティス指導者、Ｅｄｕｃａｔｏｒとして長年の経験から感じた日本におけるピラティス指導者育成の課題を克服すべく「Ｍｏｔｏｒ　Ｃｏｎｔｒｏｌ：ビヨンド　ピラティス」を立ち上げ１８年より認定資格者１期生を輩出。１０年に考案した「カラダ取説」プログラム（徳間書店より著書刊行）の普及をライフワークとする。日本カラダ取説協会会長、日本経済大学スポーツ経営学科客員教授、日本抗加齢医学会評議員、運動器抗加齢医学
内容紹介 腰をリズミカルに弾ませるだけで尿コントロール自在に。１０種の運動の中でも特に効果が大きい厳選３運動を「骨盤底筋ピフィラティス」と名づけ、くわしく紹介する。
要旨 改善率８割超！従来の体操では鍛えにくい排尿コントロール筋「骨盤底筋」がらくに強化でき続々改善！米国で人気沸騰の画期的エクササイズが日本上陸！腰をリズミカルに弾ませるだけで尿コントロール自在に！トレーニング効果が最大４１．４倍のすごいメソッド。
目次 尿もれ・頻尿を自分で改善！骨盤底筋がらくに強まる米国の専門医開発ピフィラティスのやり方図解；１　尿もれ・頻尿の悩み、年齢のせいにしていませんか？；２　ケースでわかる！あなたの尿トラブルの原因と対策；３　尿トラブルの根治には手術ではなく運動が不可欠―米国の泌尿器科専門医が実証　ブルース・クロフォードからのメッセージ；４　従来の運動療法「骨盤底筋体操」の落とし穴―骨盤底筋が鍛えられない人も多い；５　さあ、骨盤底筋ピフィラティスを実践しよう！―ダイエットなど多彩な健康効果も大；６　尿トラブルの予防にも改善にも役立つ水分・栄養のとり方Ｑ＆Ａ；７　骨盤底筋ピフィラティスで尿もれ・頻尿を克服した方の体験記
ISBN(13)、ISBN 978-4-907400-95-8　　 4-907400-95-0
書誌番号 1113648486
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113648486

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 494.9 一般書 貸出中 - 2063999620 iLisvirtual

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