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【図書】 日本人の９割がやっている残念な健康習慣

青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ --
ホームライフ取材班／編 -- 青春出版社 -- ２０１９．１ -- １８ｃｍ -- １８６ｐ

タイトル	日本人の９割がやっている残念な健康習慣
シリーズ名	青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
著者名等	ホームライフ取材班／編
出版	青春出版社２０１９．１
大きさ等	１８ｃｍ１８６ｐ
分類	498.3
件名	健康管理
注記	文献あり　索引あり
内容紹介	早起きしてウォーキング、かぜ予防にうがい薬…。誰もが気になる健康・病気・アンチエイジングをテーマに、よかれと思ってやっている習慣や何気なく行っている習慣に警鐘を鳴らし、正しい方法を紹介する。
要旨	早起きしてウォーキングする。かぜ予防にうがい薬を使う。１日２ｌの水を飲む。コラーゲン塗ってお肌プリプリに。湯船に浸かってから体を洗う。卵は１日１個まで…「体にいいと思って」が、逆効果だった！
目次	みんなやっている残念な健康習慣；最近わかってきた残念な健康習慣；残念な運動の健康習慣；残念なカラダのケアの健康習慣；残念なアンチエイジングの健康習慣；残念な筋トレの健康習慣；残念な食事の健康習慣；残念なダイエットの健康習慣；残念なサプリメントの健康習慣；残念な睡眠の健康習慣；残念な入浴の健康習慣；残念な予防の健康習慣；残念な治療の健康習慣
ISBN(13)、ISBN	978-4-413-21125-3　　 4-413-21125-1
書誌番号	1113651480

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