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【図書】 医者が考えた猫背がなおる３０秒ストレッチ

小林弘幸 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１９．２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 医者が考えた猫背がなおる３０秒ストレッチ
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１９．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 姿勢 , ストレッチング
著者紹介 １９６０年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に、『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 猫背でいると心身ともに不調になりやすく、ちょっとしたことで落ち込みやすくなったりする。逆に、猫背が解消すれば、心身ともに快調になる。自律神経の名医が、とっておきの猫背改善法を伝授する。
要旨 姿勢が変われば、自律神経が整い、人生も変わる。お腹スッキリ、背筋がピン、気分爽快、モテるからだに！
目次 はじめに（「姿勢がいい人」になる；正しい姿勢を思い出すための、たった１つのストレッチ　ほか）；第１章　猫背の身体はどうなってるの？（猫背の悪影響とは？；猫背を治すと、いいことがある）；第２章　姿勢が悪くなってしまうわけ（私たちは猫背になる文明の中にいる；ストレスが猫背を生むのか　ほか）；第３章　猫背を治すシンプルな方法を教えます（身体を温めて、猫背改善をスタートしよう；「座る」ということ　ほか）；第４章　意識改革で、見違えるような自分になる！（「あの人、かっこいいなぁ」は、改善の第一歩；「見られている意識」が、あなたを変える！）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-84211-0　　 4-569-84211-9
書誌番号 1113659116

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都筑 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064473738 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064441895 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2065203580 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064223200 iLisvirtual

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