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【図書】 肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！

吉田一也 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１９．２ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！
著者名等 吉田一也 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１９．２
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 494.7
件名 肩こり , 頸－疾患 , 頭痛
著者紹介 理学療法士、医学博士。千葉県柏市生まれ。人間総合科学大学保健医療学部講師、ＡＰＵＬＡ代表。２００３年に理学療法士免許取得。２０１７年に大学院博士課程修了（医学博士）。大学教員のかたわら、セラピストを対象としたセミナー講師、肩コンディショニング専門店運営、ＬＩＮＥスタンプ製作など多方面で活躍している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。鎖骨まわりを上手にほぐせば、固まった首・肩・頭のこりが改善できる。鎖骨と筋肉、肩こりの関係を解説し、毎日簡単に続けられる「鎖骨ほぐし」ストレッチを紹介する。
要旨 上腕骨、肩甲骨を動かすより簡単！呼吸・血流改善、美肌・小顔になる。ストレートネック、冷え、めまいにも効く。
目次 第１章　肩こり、首痛、頭痛はなぜ起こるのか！？；第２章　肩の骨と関節、筋肉はどう関わっているのか；第３章　鎖骨がなぜ大事なのか；第４章　鎖骨にくっついている筋肉；第５章　鎖骨の場所は？；第６章　鎖骨ほぐしがなぜいいのか；第７章　鎖骨ほぐしのやり方・Ｑ＆Ａ；第８章　頑固な肩こりが軽くなった！熟睡もできるように！肩、首、頭がスッキリ体験談；第９章　日常生活でも肩こり、首痛、頭痛は解消できる！？
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-435577-8　　 4-07-435577-9
書誌番号 1113660798

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都筑 公開 Map 494.7 一般書 利用可 - 2065969656 iLisvirtual

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