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【図書】 敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

長沼睦雄 ／著   -- 永岡書店 -- ２０１９．１ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法
著者名等 長沼睦雄 ／著  
出版 永岡書店 ２０１９．１
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 141.94
件名 神経質
著者紹介 昭和３１年生まれ。山梨県甲府市出身。北海道大学医学部卒。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、大学院にて神経生化学研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間児童精神科医として勤務後、平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務。平成２８年９月、帯広市（北海道）にて十勝むつみのクリニックを開業。ＨＳＰ・ＨＳＣを軸に、西洋医学と東洋医学の統合を目指して診療している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 敏感すぎて生きづらいのは、ＨＳＰ（とても敏感な人）気質だから…。でも、その生きづらさは変えられる。昨日よりも今日、そして明日にはもっとラクになる方法を、４つのステップと１５のワークで紹介する。
要旨 敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます！ラクになる４つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。
目次 はじめに（あらゆることに敏感すぎて生きづらさを感じていませんか？；五感だけではない感覚の鋭さにも悩まされていませんか？　ほか）；第１章　生きづらさは変えられる（マンガ　生きづらさはどこから…？；ＳＴＥＰ０１　離れたっていいのです　ほか）；第２章　今、そして自分を受け容れる方法（マンガ　ＨＳＰのこと、もう少し知りたい；ＳＴＥＰ０８　なぜ、自分を許せず責めてしまうのか　ほか）；第３章　人間関係のわだかまりを反転する（マンガ　嫌いの反対は好き。苦手の反対は…？；ＳＴＥＰ２０　人が怖いのはなぜ　ほか）；第４章　なりたい自分になる（マンガ　新しい私になる！；ＳＴＥＰ３３　“なりたい自分”に気づいていますか？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-522-43628-8　　 4-522-43628-9
書誌番号 1113661040

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
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都筑 公開 141 一般書 貸出中 - 2065999881 iLisvirtual

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