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【図書】 スマート・エイジング

人生１００年時代を生き抜く１０の秘訣 --
村田裕之 ／著   -- 徳間書店 -- ２０１９．２ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル スマート・エイジング
副書名 人生１００年時代を生き抜く１０の秘訣
著者名等 村田裕之 ／著  
出版 徳間書店 ２０１９．２
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.38
件名 長寿法 , 抗老化
注記 欧文タイトル：ＳＭＡＲＴ－ＡＧＩＮＧ
著者紹介 １９６２年新潟県生まれ。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター特任教授。村田アソシエイツ代表。日本のシニアビジネス分野のパイオニアとして多くの民間企業の新規事業を支援。２００６年スマート・エイジングのコンセプトを提唱し、センター設立に参画。高齢社会研究の第一人者として講演、新聞・雑誌への執筆、著書も多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人生１００年時代、これからは加齢に対する「身体と心の“適応力”」が必要。最新のスマート・エイジング研究結果を反映し、多くの中高年の事例も加味して、人生１００年時代を賢く生き抜くための秘訣をまとめる。
目次 序　スマート・エイジングとは何か；第１部　健康で自立して生活するための秘訣（有酸素運動をする；筋トレをする；脳トレをする　ほか）；第２部　元気でいきいきと過ごすための秘訣（達成すると嬉しい目標を立てる；リズミカルに活動する；不眠の原因を取り除く）；第３部　自分らしく生きるための秘訣（お金を稼げるために「自分軸」で生きる；他人（ひと）の役に立つことをする；好きなことに徹底的に取り組む）
ISBN(13)、ISBN 978-4-19-864796-4　　 4-19-864796-8
書誌番号 1113665562
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113665562

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2064274506 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064445203 iLisvirtual

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