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【図書】 医者が考案した！自律神経も人生も整う片づけの法則

小林弘幸 ／著   -- 宝島社 -- ２０１９．３ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 医者が考案した！自律神経も人生も整う片づけの法則
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 宝島社 ２０１９．３
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経 , 収納
著者紹介 １９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる。おもな著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 不調に悩む人へ、自律神経研究の第一人者が、片づけや物の整理などにおけるテクニックを紹介。生活空間を徹底的にシンプル化し、選択のストレスを取り除くことによって、自律神経のバランスが整い、体調が劇的に改善する。
要旨 デスク、バッグ、クローゼット、人間関係。片づけは自律神経を整える最高の方法！うつ病や認知症予防には部屋の片づけが良い。着ない服があるのはストレスのもと。思い出を捨て去って自律神経を整えるｅｔｃ．自律神経の名医が教える片づけの法則を初公開！
目次 第１章　片づけ・掃除で自律神経を整える法則（すっきりした気分になると自律神経のバランスが整う；１日１カ所ずつに絞って片づける　ほか）；第２章　自律神経が整うエリア別片づけの法則（服を整理できれば自律神経を整えられる；１年間使わなかったものは処分する　ほか）；第３章　すっきり生活のための片づけの法則（１年間見ないものは処分し、いまを生きる；終活ではなく明日に向かって片づける　ほか）；第４章　好調を維持する片づけの法則（シンプルな生活こそが自律神経を整える；シンプルに暮らせばアンチエイジングにつながる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-9313-8　　 4-8002-9313-8
書誌番号 1113667373

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2071360523 iLisvirtual

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