資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ねこ背が治る！寝たまま「耳ピタ」ポーズ

寝る前１分縮んだ体が伸びる！ --
小林篤史 ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１９．２ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

資料詳細

タイトル ねこ背が治る！寝たまま「耳ピタ」ポーズ
副書名 寝る前１分縮んだ体が伸びる！
著者名等 小林篤史 ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１９．２
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 498.3
件名 姿勢 , ストレッチング
著者紹介 １９７５年生まれ、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター、猫背矯正治療院Ｖ－Ｓｔｙｌｅ代表、柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師。日本大学文理学部体育学科に入学し、トレーニング理論、機能解剖学などを研究。２００６年に宮前まちの整骨院を開院し、２０１３年には猫背矯正治療院Ｖ－Ｓｔｙｌｅ開院。著書に『ねこ背は１０秒で治せる！』（マキノ出版）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肩こり解消、スタイルアップ、心の不調改善。ねこ背を治せばあらゆる悩みが改善できる。ねこ背矯正治療院院長が、寝たままできる簡単５ポーズでねこ背を治し、姿勢を改善する方法を伝授する。
要旨 寝る前１分、縮んだ体が伸びる！肩こり、首こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ。ねこ背を治せば見た目も気持ちも明るく前向きに！簡単５ポーズで姿勢を改善！若返る！服もきれいに着こなせる！
目次 １　姿勢の仕組みがわかればねこ背が治る（人間の８割はねこ背、もしくは予備軍！だからこそ日頃からの意識が大切になる；無理にいい姿勢をつくっても元に戻る　悪習慣でねこ背は形状記憶されている　ほか）；２　寝る前、５つのねこ背治しポーズだけ―「耳ピタ」ポーズで姿勢リセット（耳ピタポーズ；はりつけポーズ　ほか）；３　タイプ別　骨盤ストレッチ＆首ケアでもっと！ねこ背改善（骨盤前傾対応―股関節伸ばし；骨盤後傾対応―太もも裏伸ばし　ほか）；４　ねこ背生活２４時間を追う！（１日の半分を占める「立つ・座る・歩く」その姿勢に意識を向けて過ごそう；生活の中で正しい姿勢をマスター　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-604121-0　　 4-04-604121-8
書誌番号 1113667901
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113667901

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073118304 iLisvirtual

ページの先頭へ