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【図書】 自尊心を育てるワークブック

あなたを助けるための簡潔で効果的なプログラム -- 第２版 --
グレン・Ｒ・シラルディ ／著, 高山巖 ／監訳, 柳沢圭子 ／訳   -- 金剛出版 -- ２０１９．２ -- ２６ｃｍ -- ２３７ｐ

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タイトル 自尊心を育てるワークブック
副書名 あなたを助けるための簡潔で効果的なプログラム
版情報 第２版
著者名等 グレン・Ｒ・シラルディ ／著, 高山巖 ／監訳, 柳沢圭子 ／訳  
出版 金剛出版 ２０１９．２
大きさ等 ２６ｃｍ ２３７ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法 , 自負
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｓｅｌｆ‐Ｅｓｔｅｅｍ　Ｗｏｒｋｂｏｏｋ　原著第２版の翻訳
注記 文献あり
著者紹介 【グレン・Ｒ・シラルディ】博士。アメリカ国防総省，国際惨事ストレス財団，メリーランド大学でストレス管理を教えた経歴を持つ。メリーランド大学での優秀教員賞など，教育とサービスに関わる数々の賞を受け，ストレス関連の著書は１５カ国語に翻訳されている。その文章力は，『ワシントン・ポスト』紙，『アメリカン・ジャーナル・オブ・ヘルス・プロモーション』誌，『マインド／ボディ・ヘルス・レビュー』誌，『国際ストレス緊張抑制学会ニュースレター』など，さまざまな学術誌や一般紙誌から認められている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 「自尊心（自尊感情）」は、ストレスや疾患の症状を緩和するばかりでなく、人が成長するための本質的な基盤となるものである。本書は、健全で現実的な、かつ全般的に安定した「自尊心」を確立できるよう、確固たる原理に基づいた段階的手順を紹介した最良の自習書となっている。今回大幅な改訂により新たに六つの章が加えられ、内容の充実がはかられた。近年の脳科学研究の成果を踏まえ、脳の可塑性―睡眠、運動、栄養が脳機能と精神的健康に与える大きな影響に論及。さらに近年注目を集める効果的概念“セルフコンパッションレ自己への思いやり”ストレスと加齢、無条件の愛、マインドフルネスの気づき、意識の練習についても詳述されている。
目次 １　自尊心を理解する（なぜ、自尊心が大事なのか？；自尊心を育むための準備：身体面における準備；自尊心はどのように育まれるか）；２　自尊心のスキル（第一の要素　「無条件の人間の価値」の真実性；第二の要素　無条件の愛を感じる；第三の要素　愛の行動的な側面：成長すること）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7724-1675-7　　 4-7724-1675-7
書誌番号 1113669284
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113669284

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 Map 141.9 一般書 利用可 - 2064328100 iLisvirtual
金沢 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2074900332 iLisvirtual
都筑 公開 141 一般書 貸出中 - 2065180807 iLisvirtual

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