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【図書】 ストレスから自分を守る２０の習慣

こころのセルフケア --
中村延江 ／著, 近本洋介 ／著   -- 金子書房 -- ２０１９．３ -- ２１ｃｍ -- １４２ｐ

資料詳細

タイトル ストレスから自分を守る２０の習慣
副書名 こころのセルフケア
著者名等 中村延江 ／著, 近本洋介 ／著  
出版 金子書房 ２０１９．３
大きさ等 ２１ｃｍ １４２ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング , ストレス
著者紹介 【中村延江】桜美林大学名誉教授／中央心理研究所所長。日本大学医学部附属板橋病院心療内科臨床心理担当、日本大学医学部第一内科兼任講師、早稲田大学非常勤講師、山野美容芸術短期大学保健学科教授、桜美林大学大学院心理学研究科長・臨床心理学専攻教授を経て、現在に至る。臨床心理士。日本交流分析学会名誉理事・認定交流分析スーパーバイザー。著書に『初学者のための交流分析の基礎』（共著、金子書房）など。博士（老年学）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 仕事・生活・人間関係のモヤモヤから抜け出す心理学テクニック。心地よく、自分らしい毎日のために。
目次 １　ストレスから抜け出すために（ストレスがたまっていると感じたら；相手の役に立ちたいのに、かえって不快な関係になってしまう；決めたことがどうしても実行できない；ひとつのことが頭から離れずにいる；言いたいことをきちんと伝えられない　ほか）；２　よりよい自分、楽しい毎日のために（毎日を幸せに生きるための語彙；ほめられるのが苦手；なかなか決心がつかない；言われたことに反発してしまう；がんばっているのに充実感がない　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7608-2425-0　　 4-7608-2425-1
書誌番号 1113671035
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113671035

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泉 公開 Map 146.8 一般書 利用可 - 2064685131 iLisvirtual

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