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【図書】 はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けＢＯＯＫ

妊娠中～産後のこんなときどうする？ --
竹内正人 ／監修   -- 世界文化社 -- ２０１９．３ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けＢＯＯＫ
副書名 妊娠中～産後のこんなときどうする？
著者名等 竹内正人 ／監修  
出版 世界文化社 ２０１９．３
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 598.3
件名 出産 , 育児
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 千葉県生まれ。１９８７年、日本医科大学卒業後、同大学産婦人科教室入局。日本赤十字社葛飾赤十字産院産科部長（２００５年退職）。２０１１年より一般社団法人アクロスジャパン顧問・理事に就任し、特別養子縁組支援を行なう活動もスタート。『お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる！　はじめての妊娠・出産安心マタニティブック』（永岡書店）ほか著書・監修書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 はじめての妊婦さんが気になる「食べ物」「トラブル対策」「妊娠中の生活」「お産」と、産後もためになる「からだのケアと授乳」の５つの章で構成。新しい情報やものの選び方のコツと、悩みを解決するためのヒントが詰まった１冊。
要旨 つわりはいつ終わる？お酒は飲んじゃダメ？「自宅安静」ってどのくらい動いていい？…妊娠中の食べ物ＯＫ・ＮＧ早見表つき。
目次 知っておきたい十月十日のからだの変化；１　妊娠中―ママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する；コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける　ほか）；２　妊娠中―からだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる；塩分は控えすぎなくてＯＫ！適度にとるのが１番からだによい　ほか）；３　妊娠中―ベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方；早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる　ほか）；４　出産―今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする；安産ヨガでからだもこころもリラックスする　ほか）；５　産後―産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は１ケ月かけてゆっくりからだを回復させる；産後の体型戻しは１ケ月後から行なう　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-418-19402-5　　 4-418-19402-9
書誌番号 1113673183
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113673183

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