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【図書】 図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

中野ジェームズ修一 ／著   -- 大和書房 -- ２０１９．４ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
著者名等 中野ジェームズ修一 ／著  
出版 大和書房 ２０１９．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング , 下肢
著者紹介 （株）スポーツモチベーション最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰＩＣ）。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ　１００」の技術責任者を務める。『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）他多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 筋肉の衰えが老化の始まり。筋肉を取り戻し、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変えられる。運動嫌い、運動に慣れない人が「最初に行うべき」下半身筋トレをイラストでわかりやすく解説する。
目次 １　筋肉をつけないと老化する；２　いい姿勢を取り戻す；３　残念な体型にならない；４　ストレッチで動けるからだに；５　下半身の筋トレで太らない、疲れない；６　トレーニングを続けるコツ
ISBN(13)、ISBN 978-4-479-78464-7　　 4-479-78464-0
書誌番号 1113675697
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113675697

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