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【図書】 ＨＳＰとうつ自己肯定感を取り戻す方法

高田明和 ／著   -- 廣済堂出版 -- ２０１９．４ -- １９ｃｍ -- １９８ｐ

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タイトル ＨＳＰとうつ自己肯定感を取り戻す方法
著者名等 高田明和 ／著  
出版 廣済堂出版 ２０１９．４
大きさ等 １９ｃｍ １９８ｐ
分類 141.94
件名 神経質 , うつ病
著者紹介 浜松医科大学名誉教授。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を歴任。『ストレスがもたらす病気のメカニズム』（角川文庫）など著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ＨＳＰ（敏感すぎる体質）とうつの違いは何か？共通点は何か？対処法は？自分の精神状態、身体状態の把握から始まり、多くの人が苦しんでいるぐるぐる思考から抜け出して、自己肯定感を取り戻す方法を具体的に紹介する。
要旨 この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。しかし、本当はうつではなく、ＨＳＰ（チョー敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。では、ＨＳＰとうつの違いは何か？共通点は何か？対処法は？両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり、「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。
目次 第１章　「私はダメだ」「疲れているのに眠れない」は本当にうつ？；第２章　あなたの「つらい」「苦しい」はうつ？ＨＳＰ？；第３章　心を失わないための方法；第４章　薬は真犯人を隠す「ダミー」だ！；第５章　どんな悩みもたちまち解決する「自己肯定感」の魔法；第６章　今感じている弱さ、つらさはあなたを救う才能です
ISBN(13)、ISBN 978-4-331-52223-3　　 4-331-52223-7
書誌番号 1113676538
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113676538

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