資料詳細

【図書】 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典

オールカラ－ --
荒川裕志／著, 石井直方／監修 -- ナツメ社 -- ２０１９．５ -- ２１ｃｍ -- ２５５ｐ

タイトル	筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典
副書名	オールカラ－全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
著者名等	荒川裕志／著, 石井直方／監修
出版	ナツメ社２０１９．５
大きさ等	２１ｃｍ２５５ｐ
分類	780.7
件名	ウエイト・トレーニング
注記	文献あり
著者紹介	【荒川裕志】１９８１年福島県生まれ。国際武道大学体育学部准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ挌闘家としての経歴も持つ。『効く筋トレ・効かない筋トレ』（ＰＨＰ研究所）など、著書・共著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介	負荷のかかる部位、負荷のかかる位置をコントロール。狙った筋肉に効かせるための理論と実践。バイオメカニクスによる鍛え分け方を集約。各種目の負荷範囲と最大負荷の位置も解説する。
ISBN(13)、ISBN	978-4-8163-6621-5　　 4-8163-6621-0
書誌番号	1113680327
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113680327

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