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【図書】 ４０代から始めよう！あぶら身をごっそり落とすきくち体操

菊池和子 ／監修, 熊野チコ ／マンガ   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１９．４ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ４０代から始めよう！あぶら身をごっそり落とすきくち体操
著者名等 菊池和子 ／監修, 熊野チコ ／マンガ  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０１９．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
著者紹介 【菊池和子】１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 身体が変わると人気の「きくち体操」。４０代から今すぐ実践すべき体操を、４０歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」が面白おかしく、そして分かりやすく伝えるコミックエッセイ。
目次 第１章　４０代の老化は、間違いなく足からよ！（さぁイスに浅く腰掛けて５本の足指をギューッと握ってごらんなさい；さぁお立ちなさい　１０本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい　ほか）；第２章　４０代の体型は、日々の動作からよ！（“背すじ”「背すじを伸ばす」＝「お腹を引く」ことよ！！；“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ！　ほか）；第３章　さ、体操よ！４０代のあぶら身をごっそり落とすわよ！（４０代のあぶら身１　下腹が年々たるんで厚みを増していきます；４０代のあぶら身２　お尻が垂れて、外側に広がっていきます　ほか）；第４章　４０代のあぶら身に効かせる五か条（筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる；回数―必要な回数は自分の体に聞く　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-896487-6　　 4-04-896487-9
書誌番号 1113683506

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
保土ケ谷 公開 595 一般書 貸出中 - 2071398997 iLisvirtual

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