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【図書】 鍛えれば「骨」は今日から強くなる！

骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術 --
太田博明 ／監修   -- 学研プラス -- ２０１９．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 鍛えれば「骨」は今日から強くなる！
副書名 骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術
著者名等 太田博明 ／監修  
出版 学研プラス ２０１９．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 骨
著者紹介 医学博士。山王メディカルセンター女性医療センター医師。１９４４年、東京都生まれ。１９７０年に慶應義塾大学医学部を卒業、１９７７年に医学博士号を取得。２０１０年より現職となる。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。著書に『骨は若返る！』（さくら舎）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 骨の質が劣化すると骨折、丸背、免疫力・脳機能の低下など様々なデメリットがある。誰にでも簡単に取り組める骨質改善ノウハウを、運動、栄養両面から、ビジュアル誌面でくわしく解説する。
要旨 「骨活」は何歳からでもおそくない！！骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防＆改善できる！骨細胞のはたらきで代謝＆免疫力もＵＰ！骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術。
目次 １　知っているようで知らない骨の不思議（骨がスカスカになると全身が衰える；骨がスカスカになりやすい人；骨スカスカは他人事ではない！　ほか）；２　食事よりまず運動！（運動で骨は強くなる；骨トレの基本；かかとを刺激　ほか）；３　食事でさらに骨強化（あなたの食生活をチェック！；骨の強化に欠かせない栄養素；骨の健康をサポートする栄養素　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-801040-2　　 4-05-801040-1
書誌番号 1113685764

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2064604174 iLisvirtual
港北 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2065030597 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2064847166 iLisvirtual

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