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【図書】 ３０日で白Ｔシャツの似合う私になる

美人開花シリーズ --
森拓郎 ／運動指導   -- ワニブックス -- ２０１９．５ -- ２１ｃｍ -- １１９ｐ

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タイトル ３０日で白Ｔシャツの似合う私になる
シリーズ名 美人開花シリーズ
著者名等 森拓郎 ／運動指導  
出版 ワニブックス ２０１９．５
大きさ等 ２１ｃｍ １１９ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 上肢 , ストレッチング
著者紹介 大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。著書に『食事１０割でヤセる技術』（ワニブックス）などがあり、著者累計８０万部を突破している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ２０１８年刊『３０日でスキニーデニムの似合う私になる』の上半身編。「ラフ」と「だらしない」の分岐点は、鎖骨にある。美しい上半身づくりの最大公約数をとるなら、まずは「鎖骨」から。シンプルが最高に映える体を作るストレッチを紹介する。
要旨 「骨格美人は、Ｔシャツ無双」１２万部を突破した「スキニーデニムが似合う私になる」の上半身編。シンプルが最高に映える体を、ストレッチで。
目次 Ｐｏｓｉｔｉｏｎ（森式上半身ヤセプログラム）；Ｓｔｒｅｔｃｈ（ＢＡＳＩＣ；ＬＥＶＥＬ１；ＬＥＶＥＬ２；ＮＥＯ　ＢＡＳＩＣ；ＬＥＶＥＬ３；ＬＥＶＥＬ４）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-9792-8　　 4-8470-9792-0
書誌番号 1113687572
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113687572

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戸塚 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2065289515 iLisvirtual

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