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【図書】 会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン

川野泰周 ／著   -- すばる舎 -- ２０１９．５ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル 会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン
著者名等 川野泰周 ／著  
出版 すばる舎 ２０１９．５
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.8
件名 労働衛生 , 精神衛生 , ストレス
著者紹介 臨済宗建長寺派林香寺住職／ＲＥＳＭ新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・医師会認定産業医。１９８０年横浜市生まれ。２００５年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在、寺務の傍らクリニック等で精神科診療にあたっている。著書『「あるある」で学ぶ余裕がないときの心の整え方』（インプレス）ほか多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ストレスをコントロールするにはまず、自分自身の状態に気づくことが最初のステップ。自分の心身の状態を的確に観察することができる、マインドフルネスや禅の考え方をベースに、日々の仕事や日常で使えるストレス管理テクニックを紹介する。
要旨 禅僧で精神科医の著者が教える、心身を整える３７の実践テクニック！
目次 第１章　頭がさえない。いつも疲れている…これってストレス？；第２章　ストレス耐性が身につく「マインドフルネス」とは？；第３章　脳を疲れさせない、休息の習慣；第４章　集中力が劇的にアップ！雑念を消し去る仕事術；第５章　もう人間関係に振り回されない；第６章　ストレスが自分を成長させていく
ISBN(13)、ISBN 978-4-7991-0775-1　　 4-7991-0775-5
書誌番号 1113690877
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113690877

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中央 ４階自然科学 Map 498.8 一般書 利用可 - 2064961554 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.8 一般書 貸出中 - 2065662844 iLisvirtual
港北 公開 Map 498.8 一般書 利用可 - 2065776823 iLisvirtual

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