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【図書】 タイムをもっと縮める！陸上競技スプリント最速トレーニング

１００ｍ・２００ｍ・４００ｍ -- コツがわかる本 --
豊田裕浩 ／監修   -- メイツ出版 -- ２０１９．５ -- ２１ｃｍ -- １１２ｐ

資料詳細

タイトル タイムをもっと縮める！陸上競技スプリント最速トレーニング
副書名 １００ｍ・２００ｍ・４００ｍ
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 豊田裕浩 ／監修  
出版 メイツ出版 ２０１９．５
大きさ等 ２１ｃｍ １１２ｐ
分類 782.3
件名 競走
注記 背のタイトル：陸上競技スプリント最速トレーニング
著者紹介 中央大学陸上競技部コーチ　１９７３年生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。１９９６年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟ＣＥＣＳ公認コーチ。日本体育協会（陸上競技）公認コーチ。日本陸上競技連盟強化委員会東京オリンピック強化スタッフ。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 リオデジャネイロオリンピックの４×１００ｍリレーで２走を走り、銀メダルに輝いた飯塚翔太選手がモデルとなり、中央大学時代から指導している豊田裕浩コーチが速く走るためのコツを伝授。課題に応じた対応策や、的確な鍛え方、取り組む目的がよくわかる。
要旨 最大スピードをもっと高める練習メニュー！課題に応じた対応策や、的確な鍛え方、取り組む目的がよくわかる！フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…ハードル、リレーの「走り」にも活きる！
目次 １　スプリンターとして成長できるコツ（種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む；体格にあった自分らしい走りを意識する　ほか）；２　スプリンターのためのフォームづくり（スピードアップを実現するためのフォームづくり；前半のカーブ局面をうまく攻略する　ほか）；３　スプリンターの体幹トレーニング（地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする；片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす　ほか）；４　目的別・種目別のスプリントレーニング（長所を伸ばして弱点を克服する；腕の反動を使って力強く蹴る　ほか）；５　スプリンターのコンディショニング（心技体を整えて質の高い走りを実現する；コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2194-1　　 4-7804-2194-2
書誌番号 1113694300
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113694300

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中央 １階ポピュラー Map 782.3 一般書 利用可 - 2064776714 iLisvirtual
鶴見 公開 Map ティーンズ 782 一般書 利用可 - 2064820462 iLisvirtual
南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2064776749 iLisvirtual
港南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2064776757 iLisvirtual
港北 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2064776730 iLisvirtual
緑 公開 Map ティーンズ 782 一般書 利用可 - 2064776706 iLisvirtual
都筑 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2064776722 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2064820454 iLisvirtual

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