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【図書】 少年サッカーケガ防止マニュアル

体づくりで差がつく５０のコツ -- コツがわかる本 --
金子憲一 ／監修   -- メイツ出版 -- ２０１９．６ -- ２１ｃｍ -- １２８ｐ

資料詳細

タイトル 少年サッカーケガ防止マニュアル
副書名 体づくりで差がつく５０のコツ
シリーズ名 コツがわかる本
著者名等 金子憲一 ／監修  
出版 メイツ出版 ２０１９．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２８ｐ
分類 783.47
件名 サッカー , トレーニング（スポーツ） , スポーツ傷害
注記 「少年サッカーケガ防止のコツ５０」（２００９年刊）の改題、加筆・修正
著者紹介 １９７８年生まれ。徳島文理大学総合政策学部総合政策学科講師。現在、日本体育大学大学院体育科学研究科博士後期課程研究生。専門分野は、トレーニング科学、スポーツバイオメカニクス、発育発達学。日本サッカー協会公認Ａ級ジェネラルコーチライセンス、特定非営利活動法人ＮＳＣＡジャパン（日本ストレングス＆コンディショニング協会）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ケガ予防に大切な練習＆試合前後のケア、パフォーマンスを高める運動能力アップメニューなど。子どもがサッカーをしている親や少年サッカーの指導者が知りたい、自分たちでできる「ケガから子どもを守るポイント」を紹介する。
要旨 子どもの体を強く丈夫にする方法、ケガから守るポイントがこの１冊でまるわかり！
目次 １　子どもの可能性を広げる機能的ウォーミングアップ（肩、肩甲骨を動かして相手の当たりに負けない体を作る；腰周囲を伸ばしてまっすぐな姿勢を作る　ほか）；２　ケガを防ぐための運動能力ＵＰサッカートレーニング（全身でバランスをとりスライディングでボールを奪う；ジャンプ＆ストップで急激な負荷にも対応する　ほか）；３　試合後のケアが大事ペアストレッチ（股関節のストレッチで疲労を取り除き腰痛を防ぐ；ヒザの屈筋を伸ばして柔軟性を高める　ほか）；４　起こりがちなケガやトラブル外傷、障害の対策、対処（頭部打撲の応急処置はすぐに動かさず意識状態を確認；鼻血が出たときは小鼻を指で挟んで止血する　ほか）；５　身近なものから見直すマテリアル活用法（練習後のアイシングで打撲やねんざのアフターケア；食べ方の工夫と睡眠で疲労、集中力低下を避ける　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7804-2198-9　　 4-7804-2198-5
書誌番号 1113697531
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113697531

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